カウンセリングルーム メンタルサポートここころの運営
ここころのカウンセリングはあなたの人生をお手伝いします。
人生山あり谷ありと言いますが、心にも波があります。
どんな人にも、ストレスから心の波が生まれます。
違うのはその波が大きい波か小さい波かということです。
小さい波なら、一人で乗り越えられるかも知れませんが、
大きい波は、一人だと心細いでしょう。
まして、大きな出来事があって崖に突き落とされたような気持ちの時なら
誰でも助けを求めたくなるはずです。
「誰か、私のことを考えて手を差し伸べてくれたら…」
そんな時に、ここころを思い出してください。
ここころは、落ち込んだ心を回復するお手伝いをします。
心の崖から上がれたら、まずは休んで心の体力を回復します。
歩き出したくなったら、日々のストレス（心の波）を一緒に超えます。
目標ができて山に登りたくなったら、一緒に登り方を考えます。
ここころは、あなたの人生とあなたの心に寄り添って一緒に歩みます。
カウンセリングルーム
- メンタルサポートここころ 本店
- メンタルサポートここころ 北32条店
- カウンセリングサロンここころ オンライン店
メンタルトレーニング
心の状態に合わせながら、心を鍛えていく方法を得意としています。
ここころが行うメンタルトレーニングの流れ
- 心を回復させる
- 自分の得意なことや長所を見つめなおす
- 目標に向けて得意なことを使い、イメージを膨らませる
- イメージをラベリングし、思考を定着させる
上記のように、まずは心を回復させることで、余裕を作り、心を鍛えることが出来る状態にすることからスタートします。
通常の状態であれば、心に余裕が無い状態から回復に向かうまでに、３カ月以上かかるケースが多いです。しかし、ここころのメンタルトレーニングは、カウンセリングスキルを応用してプログラムを組んでいくことから、心に余裕が無い状況からスタートしても、現状を把握しながら進めていくことが出来るのです。その為、リハビリ状態からスタートしたり、不安が強い状況からスタートしたりすることも可能です。
実施カウンセリングルーム
- メンタルサポートここころ 北32条店
マインドアップ（意識向上）
個性を大切にしていくために、個人の個性（強み・魅力）を発見し磨いていくサービスです。
10人いたら10人違う考えがあるように、個性も人それぞれ違います。
しかし、社会では「平均」や「普通」を求められるケースが多く、ほかの人が出来ているから、出来ないところを改善しようとすることが多かったりします。
マインドアップでは、出来ないところを改善するのではなく、自身の得意なこと（強み）を把握してその強みを活かし、どのように問題に取り組んでいくのかという考え方を身につけていきます。不得意なことを改善するには、相当な努力が必要ですが、得意なこと（強み）は自分が出来ることをベースにしているため、強みを活かすという考え方は、心への負担が少なく、楽しみながら身につけられることが特徴です。
私たちは、笑顔であふれる社会で大切になるのは、無理に「平均」や「普通」をこなすことではなく、個性を把握し活かしていくことであると考えています。
実施カウンセリングルーム
- メンタルサポートここころ 北32条店
- 職場のお悩み専門カウンセリングルーム ムーア
勉強会の開催
ラフィールでは、心の不調に自分で対応できるようになるセルフケアの勉強会を実施しています。
カウンセリングの手法や心の仕組みを理解することによって、ストレスに上手に対応ができるようになります。
勉強会のポイント
- ストレスとは何か
- ストレスとの付き合い方
- 自分の心の状態を判断できるようになる
- 思考の変え方
- 性格の変え方
現在コロナウイルス感染対策のため、大人数での開催を避け、ここころのご相談者様やお問い合わせなどのご要望があれば随時開催する形式をとっております。それにより、個別のお悩みに合わせた勉強内容をお伝えすることも可能となっております。ご興味がございましたらぜひお問い合わせください。
カウンセラー養成
ここころでは「心の回復」に特化した独自のメソッドをもとにカウンセリングをしております。「心の回復」に特化することで、うつや不登校など心の落ち込みが強い状況からも少しずつ回復し、社会や学校で日常生活を送るサポートが可能です。そのメソッドを理解し、より多くの人の心のお手伝いができるカウンセラーの育成に取り組んでいます。
- カウンセラー養成講座
- カウンセラー養成テキスト＆動画講座（発売予定）
ご希望の方には独立支援サービスも行なっております。
独立支援サービス
- HP作成
- 名刺作成
- パンフレット作成
- メニュー作成
- オンラインカウンセリングノウハウ 等
その他、お困りのことがございましたらご相談ください。
